Voici J’ai liste Plusieurs 11 types de yoga que tu pourrais rencontrer dans tes seances.

Avec ses les seances qui demandent 1 effort physique intense et leurs classes de detente ainsi que meditation, leurs types yoga sont tellement nombreux quon ne sait Pas lequel prendre !

Trop tu es debutant et que tu souhaites pouvoir decider quel est ton type de yoga de predilection, le mieux pourrait dessayer quelques styles avec Grace a differents professeurs. Ce qui te permettra de parcourir ainsi De Fait leurs multiples variations de chaque type.

Et si tu es deja 1 yogi chevronne ayant ta propre sympathique routine, cette raison ceci te ferait egalement du Correctement pour varier ta fonctionnel avec Grace a Divers quelques styles suivants. Tu pourras optimiser ton experience globale en yoga, te mettre au defi et aller pour ta zone de confort.??

Les 11 types de yoga

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Tu verras que tous se caracterise avec quelques mouvements ou quelques approches variees et que Quelques styles sont plus s’adaptant pour Le groupe de personnes specifique qua un nouvelle.

Du reste de la chose reste sure, Cela y de a vraiment Afin de l’integralite des gouts . ?

Notre yoga Hatha

Mon force sanskrit hatha reste un terme generique Afin de l’ensemble des postures physiques d’un yoga. Du Occident, Ce yoga Hatha se refere seulement a tous nos styles de yoga (Ashtanga, Iyengar, etc.. Ils seront fondes sur 1 fonctionnel physique, qui est evidemment Actuellement Notre plus populaire.

Les pour yoga Hatha seront parfaits vis-i-vis des debutants. Ils paraissent Classiquement plus lents que des autres types pour yoga. Encore, ces file constituent de la sorte dapproche classique a sa respiration et aux exercices.

Quand tu es bien beau Avec cette commode, Mon yoga Hatha va donc 1 excellente porte dentree concernant toi.

Le yoga Iyengar

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Notre yoga Iyengar, fonde via B.K.S. Iyengar, focalise concernant lalignement de la sorte, que leurs mouvements detailles et particulier. Avec de classe dIyengar, des eleves executent une variete pour postures. Du prenant grand soin de comment marche nobody controler leur respiration. Generalement, leurs poses paraissent maintenues pendant 1 assez long moment lors duquel on ajuste minutieusement sa pose.

Iyengar compte bon nombre sur les objets Afin de aider les eleves a perfectionner leurs postures et a pousser davantage leurs limites sans dangers. Tu ne vas peut-etre Manque bon nombre transpirer, mais tu te sentiras incroyablement relaxe et detendu apres Le dIyengar. Votre ton reste vraiment parfait pour les individus souffrant de blessures et ayant l’usage de travailler lentement et methodiquement.

Votre yoga Kundalini

J’ai commode en yoga Kundalini reste divisee equitablement entre commode spirituelle et physique. Ce type pour yoga consiste a liberer lenergie d’la Kundalini au corps, supposee etre piegee ou enroulee specifiquement au sein d’ la part inferieure une colonne vertebrale. Ces file font bosser labdomen Par Consequent que ma respiration grace pour Plusieurs postures et Plusieurs installations de respiration rapides et tonifiants. Tous les seances peuvent etre ras-le-bol intenses et comprennent parfois des chants, Plusieurs mantras ainsi que sa meditation.

Le yoga Ashtanga

De sanskrit, Ashtanga se traduit avec Votre Chemin Plusieurs 10 membres .

Ce yoga dAshtanga implique 1 sequence pour postures plutot exigeante physiquement et loin detre adaptee aux debutants. En effet, seul des yogis experimentes peuvent vraiment apprecier ce type pour yoga.

LAshtanga commence dabord avec cinq salutations de ce soleil pour type A et cinq autres pour type B. et marche pour de collection de postures debout et au sol. A Mysore, de Inde, les individus se rassemblent Afin de pratiquer une telle structure de yoga ensemble a un propre rythme.

Mon Vinyasa yoga reste Le derive de lAshtanga. Et il est considere comme mon l k fluide , lequel relie votre respiration du mouvement.

Mon yoga Vinyasa

Vinyasa signifie placer dune sorte speciale et au sein de Le cas-la, ce qui implique nos postures pour yoga.

Le yoga Vinyasa fut qui convient du yoga Ashtanga en annees 1980. Y constitue Ce type pour yoga le plus athletique.

Au sein des file pour Vinyasa, Notre mouvement reste c rdonne avec Grace a votre respiration pour passer dune pose pour lautre et leurs styles vont pouvoir varier selon le professeur. Y offre egalement l’occasion deffectuer diverses categories de poses au sein d’ multiples sequences. ?

Dautres types de yoga peuvent egalement etre consideres comme des flux Vinyasa tels que lAshtanga, Ce power yoga et Votre prana.

Un yoga Bikram

Trop tu cherches pour transpirer dans le yoga, voila le style ideal pour toi.

Ce Bikram yoga reste nomme dapres Bikram Choudhury et comporte de sequence de poses fixes au sein d’ une salle semblable pour mon sauna Classiquement reglee pour 40 degres et 40 % dhumidite. La sequence comprend generalement de collection de 26 postures de base, chacune executee 2 soir.

Un yoga Yin

Ce Yin yoga est 1 l k de yoga avec Grace a 1 rythme reellement lent et Plusieurs postures assises , lequel seront maintenues au cours de pour longs moments. Cest 1 style parfait vis-i-vis des debutants, car vos postures pourront durer de 45 secondes pour deux minutes.

Des classes sont detendues et on est cense laisser votre gravite Realiser ma majeure part du article. Votre Yin va ainsi De Fait etre en outre considere tel 1 sorte de pratique meditative pour yoga Afin de taider pour trouver ma paix interieure.

Ce yoga reparateur

Le yoga reparateur focalise principalement dans votre detente a travers ma relaxation corporelle et mentale. Surtout apres de longue journee.

Des postures restent Mal nombreuses durant la classe et durent assez un moment , ainsi, plusieurs poses paraissent modifiees Afin de etre plus faciles et Pas relaxantes.??

Tel dans le yoga Iyengar, bon nombre daccessoires seront utilises et sont clairement places pres des yogis. Y compris quelques couvertures, quelques traversins et quelques coussins vis-i-vis des yeux. Chacune des conditions paraissent la Afin de taider a timmerger plus profondement au sein d’ votre relaxation et a liberer ton esprit pour toute pensee negative.

Un yoga prenatal

Notre yoga prenatal est mon type de yoga soigneusement concu vis-i-vis des futures mamans et sadapte tout i fait a tous vos trimestres.

Beaucoup de jeunes femmes affirment aussi que Un yoga prenatal est lun Plusieurs plus redoutables types dexercices Afin de jeunes filles enceintes, grace pour laccent mis concernant Notre musculation en plancher pelvien, sa respiration et ma relation avec Grace a Notre bebe en haute croissance.

Votre yoga prenatal aide aussi nos mamans a se preparer bien particulierement aux contractions et pour laccouchement.

Notre yoga Anusara

Anusara reste 1 version fonctionnelle du yoga Hatha, Pas semblable au Vinyasa concernant lalignement, et avec Grace a plus daccent dans votre connexion entre lesprit, la peau et Notre coeur.

Mon yoga Anusara focalise i propos des spirales de la sorte, que ma maniere dont chaque part du physique devra bouger. C’est alors surtout connu pour limportance quil accorde a louverture du torse et en c?ur.

Durant leurs seances du Anusara, tu pourrais tattendre a votre que tout le monde sarrete de pleine classe concernant se rassembler autour dun eleve pendant que linstructeur explique avec soin l’integralite des details dune pose.

Mon yoga Jivamukti

Jivamukti reste mon type pour yoga fonde de 1984 via Sharon Ganon et David Life.

Il va principalement constitue de classes avec Grace a Le l k Vinyasa, cela dit, profondement impregnees denseignements spirituels hindous.

Le debut du cours commence souvent avec de la collection de chants. Suivis via une collection de poses , lequel constituent nos cinq principes du yoga ainsi que votre philosophie Jivamukti.

Du fond, ce ton met laccent via ma connexion avec Grace a sa Terre du tant quetre vivant. Pour sorte que bon nombre de devots Jivamukti suivent leur philosophie vegetarienne.

Quel type pour yoga te tente Votre Pas ? As-tu deja pratique lun de ces styles ? Partage ton experience avec Grace a nous.

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